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15.11.2020 | 歴史

やせる!老けない! チアシード レシピ

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発行元 タサン志麻 .

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    商品基本情報

    • 著者:  柳澤英子
    • シリーズ名:  やせる!老けない! チアシード レシピ
    • 発売日:  2015年10月02日
    • 出版社:  小学館
    • 商品番号:  4323370200001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ダイエット達人ならではの超健康食材レシピ。


    体にいい油・オメガ3でアンチエイジング!

    食物繊維で腸すっきり!

    ……チアシードは、海外セレブから火がついたスーパーフード。


    本書は、大ヒット本『やせるおかず 作りおき』の著者で、

    1年で26キロやせた料理研究家・柳澤英子さんが

    毎日食べているチアシードのレシピ集。


    やせる食べ方のルールに基づいた料理は、驚きの食感、おいしさ。

    チアシードを入れたら料理の手間が省ける発見も!

    野菜をふんだんに使った和洋中華からスイーツまで。

    チアシード使いのコツもわかります。


    スムージーやヨーグルトに混ぜて食べるだけじゃ、もったいない!


    【ご注意】※この作品はカラー版です。

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