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12.11.2020 | 歴史

超入門!やせるおかず 作りおき~作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます!~

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発行元 柳澤英子 .

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    商品基本情報

    • 著者:  柳澤英子
    • シリーズ名:  やせるおかず
    • 発売日:  2016年10月11日
    • 出版社:  小学館
    • 商品番号:  4323105520005
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※これは電子書籍版です。


    作りおきダイエットのルールがまるわかり!


    1年間で26キロやせた料理研究家の神レシピをまとめた

    「やせるおかず(やせおか)」シリーズの第5作。


    レシピ中心の4作目までと違い、本書はいわば、

    作りおきダイエットのルール攻略本。


    買う食材からおかずの組み合わせ方、

    献立ローテーション、

    必要な保存容器、1回に食べる量、

    リバウンドしていない著者がいま食べているもの、

    やせおか料理法のきほんなどが、

    これ1冊でよくわかります。


    ラクやせのルールや、やせおかNGあるあるは

    人気漫画家・新井理恵先生が執筆。


    新作レシピと、体験者のやせおか実践アドバイス、

    「アレ作りたい」に即答する

    シリーズ5巻の全レシピ索引も収録。


    やせおかダイエットをこれから始める方にも、

    もう実践している方にも、

    絶対お役立ちの一冊です。


    【ご注意】※この作品はカラー版です。

    ※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

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こちらはやせおかシリーズの紹介本といった感じですね。
レシピ数もそんなに多くないかも。
やせおかシリーズは野菜が多くカロリー的にもそんなに多くない。
私の主人は糖尿病なので、食事管理が第一ですが、レンチンだったり簡単で
糖尿病の食事制限にも使えそうな内容が多くて嬉しい!
中にはチーズやオリーブオイル多いと思うのは少しにしたり
お米が大好きな人にお米をやめるのってすごいストレスになるので
ゆるい糖質オフといった感じでやり易いです。調味料も家にあるのでOK。
料理本は電子書籍のほうが使いやすい気がします。
本だと汚れるし、ページを開けておくのが何て言うかストレスだったので。
1冊は持っているのですが、テレビで見た内容にイマイチしっくりこず、
どうして日持ちがするのか知りたかった。
結局、読んでもしっくりこなかった。
この本は、今まで出した本を全て購入していることが前提です。
レシピではなく、道標のような本でした。
今から始める方にはおすすめです。
もちろんレシピは他の本を購入しないとわかりません。
作り置きレシピを毎日考えるたびに健康美を取り戻しそうな気がしております。