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12.11.2020 | 歴史

ママと赤ちゃんにやさしい 産前・産後のボディケアとビューティーメソッド

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発行元 主婦の友社 .

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    商品基本情報

    • 著者:  本田由佳
    • シリーズ名:  ママと赤ちゃんにやさしい 産前・産後のボディケアとビューティーメソッド
    • 発売日:  2016年08月20日
    • 出版社:  あさ出版
    • 商品番号:  4913884130001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    日本産科婦人科学会 前副理事長 平松祐司氏 推薦!


    今の体重増加量はあってる?いつから、どんな運動をすればいい?あと何kg増やしていいの?

    必要なカロリーは?産後の正しい減量ペースは?

    みんな知りたかった「体重」&「体型」コントロール法。


    「妊娠中、必要なカロリーは?」

    「今の体重増加ペースは適切?」

    「ママの美を叶える食材って?」

    「いつから、どんな運動をすればいい?」

    「産後の正しい減量ペースは?」

    「バストが下垂れしないための方法は?」

    これまで、女性向けヘルスケア商品の開発、産婦人科でのデータ解析、 女性アスリートのボディケアなどに携わってきた女性健康医学者が教える、

    妊婦さんのための「体重」&「体型」コントロール法!


    ★ママのための ビューティ&ヘルシー レシピ付★


    ■目次 正しい「体重管理」がママと赤ちゃんの未来をつくる

    ●1 今日の「食事」で未来の体はつくられる(妊娠中に必要な「カロリー」はいくつ?

    ●2 16週以降に大切な「運動」&「エクササイズ」

    ●3 マタニティブルーを解消・予防する「こころ」のケア

    ●4 ママの美を叶える産後の「ボディメイク」


    ■著者 本田 由佳

    ■監修 上田 康夫

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